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10 effektive vibrationsplatte übungen.
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Denken sie immer an die maximale trainingszeit von 10 15 minuten.
Gerade zu beginn können sie sich mit diesen übungen ihr individuelles vibrationsplatte training zusammenstellen.
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Vielen dank für die tipps ich habe heute mit dem power plate t raining begonnen und bin ziemlich beeindruckt so ein intensives training habe ich nicht erwartet bei einigen übungen mußte ich sogar die zähne zusammen beißen mein ziel ist der muskelaufbau von armen und beinen für mehr schnellkraft beim karatetraining und bin gespannt was die nächsten wochen so bringen ein wenig fettabbau.
Die besten übungen für ein effektives vibrationstraining.
Im folgenden stellen wir ihnen 10 grundlegende und effektive vibrationstraining übungen und hilfreiche tricks vor.